Описание/программа (что будут делать участники)

Участники проекта проходят ознакомительную тренировоку с использованием изоинерционных тренажеров IVOLUTION. Тренировки проходят под наблюдением опытного специалиста по физической реабилитации и адаптивной физической культуре, который определяет программу тренировок на основании результатов скрининга (см. программу 6).

Пожелания по помещению

Тренажёрный зал в Едином центре.

Чему научатся участники события?

Участники проекта выработают навыки правильного дыхания и восстановления утраченных функций. Методики дыхательных тренировок при низком и высоком содержании кислорода применяются более 40 лет.

Эффективность при профилактике и реабилитации:

Участники проекта получают навыки тренировок с наиболее безопасными средствами реабилитации методами адаптивной физической культуры.
Особенность Изоинерционных тренажеров, к которым относятся тренажеры Ivolution, - в том, что для создания сопротивления использует силу инерции вращающегося диска-маховика с набором блоков и шкивов. Это создает сопротивление, пропорциональное изначально приложенной силе. Такие системы способны сначала сохранять и накапливать энергию концентрического усилия спортсмена, а затем высвобождать ее, создавая сопротивления для эксцентрической работы мышц. Этот процесс делает каждое повторение в упражнении более динамичный и «отзывчивым», поскольку подстраивается под усилия человека.
Эффективность таких тренировок:

1. Увеличенная активация и вовлеченность мышц.
Отсутствие фазы отдыха, постоянное напряжение в суставе и плавный переход от концентрической к эксцентрической работе мышц дает совершенно новый опыт ощущения от работы мышц.

2. Снижение риска спортивных травм. 

Данные тренажеры создают сопротивление на основе силы пользователя, что позволяет более плавно и естественно выполнять движения, а также предотвращает чрезмерную нагрузку на суставы.

3. Повышение выходной мощности мышц.
Это даёт возможность более точно имитировать движения, выполняемые в реальных условиях жизни (бег, прыжки, броски и другие движения).

4. Улучшенная нервно-мышечная координация.
Уникальный профиль сопротивления оборудования бросает вызов нервно-мышечной системе, что приводит к улучшению координации и эффективности движений.

5. Повышенная вариативность и универсальность.
Позволяют выполнять широчайший спектр упражнений с большим выбором уровней сопротивления. Это делает их идеальным тренировочным инструментом для спортсменов всех уровней и дисциплин.